Tapahtumani Kunnonpaikassa

Tervetuloa mukaan    HYVÄN OLON  iltapäivään

lauantaina 19.1.2013  KUNNONPAIKKAAN  

                                                   Vuorelaan

***************************************************

 Pidä huolta…                                                              

 itsestäsi;      sisäisesti ja ulkoisesti, päästä varpaisiin.                        Parisuhteesta, hellyydestä, levosta ja liikunnasta …

                      tuokio itselle tärkeistä asioista

**************************************************

 Kunnonpaikan Takkahuoneessa 12.30 – 14.30

 

 Ohjelma:                                                                   

Tilaisuuden avaus ja johdanto          Merja Oksman                                                            

Hyvinvointia parisuhteessa              Paula ja Juha Kangasrääsiö                       

Hellyyttä ei voi tuhlata liikaa            Liisa Laitinen 

                                 

Hyvä peti hyvän unen suo                Risto Skottman,

                                                              Suomen terveysmaailma   

 

”Nauru pidentää ikää”                       Kapsäkki Alaman "pläjäys"                                              

Sisäinen ja ulkoinen terveys             Terttu Kivistö, energiaa ja                                                                elinvoimaa, Nutriance

Jalkojen hyvinvointi,                         

työjalkineiden valinta                       Katri Kaljunen, Jennifer Shoes

 

Kunnonpaikan hyvinvointitarjontaa, Johanna Lamminaho                                                       

******************************************************************************************************

14.30-15.30        ”Messut” 

Tutustumista esillä oleviin tuotteisiin ja esitteisiin

                                      Jutustelua

Pika-arpajaiset,  jolla katetaan päivän kustannuksia 

( Merja ottaa ilolla vastaan palkintoja )

 ***************************************************

Tilaisuuden jälkeen on mahdollisuus

omakustanteisesti ruokailuun ( päivällinen Ravintolan noutopöydästä  klo 16-19   16 € / hlö )

Sauna + uinti tarjoushintaan päivään osallistuville 9,50 €/ hlö

  *****************************************************

 VINKKEJÄ HYVINVOINTIIN:   HymyileväLeveä hymySuukkoHyvä

 

www.jennifershoes.fi

 työjalkineet edustus  Virpi Aho  044 329 0321   virpi.jennifershoes@gmail.com

 

Hyvä uni:

risto.skottman@terveysmaailma.fi

 

Terttu Kivistö  050 373 9742    Nutriance elinvoimaa     www.gnld.com 

 

Medisox, lääkinnälliset tukisukat       Vuorelan Fysiokeskus   017 4653 121

 

Hyvää oloa... joka lähtöön

 www.kunnonpaikka.com 

                   

Kiitos

Kiitän ihanista Ystävistä ja uusista Tuttavuuksista, jotka edesautoitte Hyvän Olon iltapäivähetken onnistumisen kanssani. Jaoitte tärkeää tietoa ja ajatuksia meille jokaiselle kuulijalle: parisuhteesta, hellyydestä, hyvästä unesta, sisäisestä ja ulkoisesta terveydestä, jalkojen hyvinvoinnista ja virheasentojen korjaamisesta, jalkineiden valinnasta, sekä tutustuimme Kunnonpaikan hyvinvointi- ja liikuntakattaukseen.

Kolopallo Alama ilmestyi yllättäen paikalle kertoillen Kolopallokapsäkin sisällöstä sekä valottaen hieman golfin saloja etiketteineen.  Loppulausumana:

" Kolopallo on kuulkees hyvä harrastus, myö Merjan kanssa suositellaan jokkaeselle. Siinä kasvaa itehillintä ja se tekköö nööräks. Aena on uus alaku. Huomoomattaan tulloo kulukeneeks pitkän tovin siässä ku siässä ja aenae ajatukset ee harhaele leepätyössä. "

 

Tilaisuuden järjesti ja kustansi
Merja Oksman
Tilaisuudessa vieraili poikkeukellisesti Kolopallo Alama...
...
joka on Kapsäkki Alaman pikkuserkku

Päivän idea syntyi siitä, että halusin kerätä yhteen minulle tärkeitä ja läheisiä henkilöitä sekä  työ- että siviilielämästä ja yhdistää hyvinvoinnin eri toimijatahoja. Meillä kaikillla on paljon annettavaa toisillemme kun siihen suodaan tilaisuus. Punastunut

Elämä on nykyisellään niin kiireistä, että ei ehdi pysähtyä edes tuttuja tapaamaan, eikä oikein  jaksakaan. On ihana vain käpertyä hektisen työpäivän jälkeen sohvannurkkaan. Menneen syksyn myötä olen tullut entistä vakuuttuneemmaksi, että on tärkeä kerätä hetkiä, yhteisiä kokemuksia, muistoja ja elää hetkessä. Nyt ja tässä !

 

Elämämme koostuu hyvin monista osa-alueista ja olisi tärkeää, että ne olisivat tasapainossa. Myös mieliala vaikuttaa kokonaisuuteen ja hyvinvointiimme.

Viikolla luin  paikallislehti Uutis-Jousesta Hyvinvoinnin kouluttaja Mia Jokinivan artikkelin  "Viisi vinkkiä stressittömään arkeen” :

  1. Hakeudu hiljaisuuteen; keho ei pidä jatkuvasta metelistä. Kun ihminen etsiytyy hiljaisuuteen, verenpaine ja stressihormonitaso laskevat ja keho pääsee elpymisen tilaan.
  2. Usko itsehoitoon. Se että valitsee hyviä ajatuksia huonojen sijaan on Jokinivan mukaan itsehoitoa parhaimmillaan
  3. Syvennä hengitystä. Hengityksen syventäminen vaikuttaa parhaimmillaan samoin kuin rauhoittavat lääkkeet  esim. laskemalla sisään- ja uloshengityksellä hitaasti viiteen.
  4. Ylistä arkea. Stressi ei lähde lomalla, se lähtee arjessa. Hyvää oloa varten ei tarvitse tehdä koko elämää mullistavaa täyskäännöstä: hengitä hetki, pysäytä oravanpyörä ja havaitse itse, mikä tekee hyvän olon.
  5. Laske rimaa. Me itse ahdistamme itsemme liian ahtaalle. Ei tarvitse tavoitella kymppiä, Jokinivan mielestä 7 ½ riittää. Jatkuva hyvän ja paremman tavoittelu johtaa siihen, että halutaan yhä enemmän ja laadukkaampaa. Pitäisi osata sanoa itsellemme ja muille, että minun rimani menee tässä, ota tai jätä.

Kirjoita uusi kommentti: (Napsauta tästä)

123kotisivu.fi
merkkiä jäljellä: 160
OK Lähetetään.

Eija Hettula | Vastaa 05.02.2013 19.57

Voi miten ihanan näköinen Kapsäkki Alama olet
-Eija-

Kolopallo Alama | Vastaa 19.01.2013 23.04

UUSI TUTTAVUUS.

K.A. | Vastaa 12.01.2013 12.10

TAPAHTUMA, jossa varmasti tapahtuu! Elä jätä väliin.

Katso kaikki kommentit

| Vastaa

Uusimmat kommentit

17.04 | 10:03

huomenta. Lakimies ottaa teihin yhteyttä, vakavan kunnianloukkauksen takia. Olette leimanneet minut narkkariksi, alkoholistiksi En todellakaan ole kumpaakaan.

...
10.06 | 23:03

Tämä sivu valmistunee elokuun alkuun. Toivon apuja sivun tekemiseen läsnäolleilta tapahtumakuvien muodossa. Saa kommentoidakin.

...
24.10 | 11:32

Tuonne pitää päästä,kauniisti olet saanut tunnelman kuviin <3

...
14.09 | 14:13

Näillä eväin pitkälti elän...

...
Tykkäät tästä sivusta
Hei!
Kokeile tehdä oma kotisivu. Minäkin tein! Se on helppoa ja sitä voi kokeilla ilmaiseksi
ILMOITUS